Cómo aprender a ser feliz

Es probable que, si has llegado hasta aquí, sea porque te encuentras en un momento de tu vida en el que no te sientes a gusto con lo que estás haciendo y en el que sientes que las cosas podrían salir mejor. Entonces, la duda te ha venido a la mente «¿Cómo aprendo a ser feliz?»

A pesar de lo que mucha gente cree, la felicidad puede aprenderse porque, en muchas ocasiones, vivimos de forma precipitada, corriendo, sin pensar demasiado en nada, ni siquiera en nosotros mismos y así es como, poco a poco, vamos emprendiendo un camino que se aleja muchísimo de nuestra ansiada felicidad.

Pero ser feliz depende única y exclusivamente de ti. Es importante que esto te quede bien claro. Nadie puede hacerte feliz, tú tienes que ser feliz por ti mismo y, las demás personas, pueden hacer que aún lo seas más. Pero tú eres el foco de tu felicidad. Así que, si sientes que no estás en una buena época, ha llegado el momento de parar un segundo y empezar a ser feliz de nuevo.

«Pero ¿cómo lo hago?», puede que te estés preguntando. A continuación voy a darte una serie de consejos que te ayudarán a que sepas cómo aprender a ser feliz de una forma sencilla y que puedes empezar a practicar desde hoy mismo.

¿Se puede aprender a ser feliz?

¡Claro! No nacemos enseñados y, muchas veces, terminamos viviendo nuestra vida sin darnos apenas cuenta de lo que estamos haciendo: VIVIR. Las obligaciones, el trabajo, las responsabilidades y demás pueden hacer que terminemos pasando los días de una forma superflua, sin apenas dedicarnos tiempo a nosotros mismos, a nuestras pasiones y nuestros intereses. Esto hace que, a la larga, vivamos en una continua sensación se hastío y con la felicidad esperándonos en una esquina.

Aunque tengamos una rutina complicada, aunque vivamos con un alto nivel de estrés, tenemos que tener algo muy claro: tu vida es tuya. Así que depende solo de ti que el camino que tomes sea el que te conduzca a la felicidad. Por tanto, SÍ, se puede aprender a ser feliz porque, muchas veces, podemos habernos olvidado de nosotros mismos y, por tanto, de cómo se puede alcanzar la felicidad.

En mi curso online te ayudaré a que puedas retomar el rumbo perdido de tu vida, que puedas reencontrarte contigo mismo y que, así, puedas volver a abrazar la felicidad. Solo hace falta que te pares un momento, que eches la mirada hacia tu dentro y que hagas las paces con ese niño interior que tenemos encerrado y que, de vez en cuando, tenemos que dejar salir para volver a reír y a vivir como cuando éramos niños.

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3 consejos para aprender a ser feliz

Para ayudarte a que sepas cómo aprender a ser feliz, a continuación voy a darte algunos consejos que pueden ayudarte a volver a enfocar de nuevo tu vida y recuperar el rumbo que has perdido. Recuerda que estar bien o estar mal depende solo de ti, de tu energía, de tu pasión y de tus ganas por levantarte cada mañana con una sonrisa. ¿Estás preparado/a para ser feliz?

El primer paso: acéptate a ti mismo/a

Para poder ser feliz es importante que, primero de todo, te reconcilies contigo mismo. Acéptate con tus virtudes pero también con tus defectos, aprende a perdonar tus errores y a potenciar tus facultades. Esto es esencial para que el camino que empieces a construir esté elaborado de una forma positiva. Piensa que si no crees en ti mismo, si no te respetas o si no te quieres, volverás a caer en el error de abandonarte y dejarte en un segundo plano, algo que conducirá de nuevo a que aparques la felicidad y te dejes invadir por los quehaceres del día a día.

Así pues, acepta cómo eres, con tus cosas buenas y tus cosas malas. No seas tu peor juez, aprende a valorar todo tu ser y si hay algo que realmente no te gusta de ti mismo, empieza a trabajar para cambiarlo. La vida es un proceso de continuo crecimiento, nunca estamos formados, nunca hemos vivido lo suficiente, nunca es demasiado tarde. Así que aún estás a tiempo de mejorar como persona, de limar asperezas y de convertirte en lo que siempre has querido ser.

Sueña de una forma realista

Para poder aprender a ser feliz es importante que te dejes llevar por tus sueños, indaga en tu mente y descubre qué es lo que en ella escondes, qué es lo que te gustaría conseguir de la vida y lo que sueñas alcanzar. Abre tu mente y bucea en tu interior para, así, conocerte mejor y saber quién eres en realidad. Una vez te hayas encontrado contigo mismo, es el momento de poner un poco de realidad a tus pensamientos y, así, los podrás hacer en tu día a día.

Por ejemplo, si al entrar en tu mente has visto que uno de tus sueños es ser un escritor famoso, ¡empieza ahora mismo a escribir! Pero, para que el resultado sea óptimo, lo mejor es que te formes, hagas algún curso, leas, etcétera. Todo esto será el camino para poder conseguir tu sueño, un camino lleno de aprendizaje, satisfacción y con una meta clara y concisa. Eso sí: si tu sueño es convertirte en un jugador de fútbol profesional, haz que esta pulsión sea realista y, por ejemplo, apúntate a un club de fútbol de tu ciudad para poder practicar tu deporte favorito y, quién sabe, quizás puedes ganar algún trofeo con el que seguro que te sentirás realizado.

Conócete a ti mismo para saber qué quieres en la vida y, así, poder empezar a vivir cada día con pasión y un sentimiento muy cercano a la felicidad.

La felicidad depende de ti

Para aprender a ser feliz es importante que te marques en tu mente la idea de que tú eres el principal responsable de tu felicidad. Esto debe extrapolarse a todos los niveles de tu vida: cuando estás en pareja, en familia, en el trabajo, etcétera. No es plausible que un mal jefe sea capaz de hacerte infeliz, puede ser que te haga sentir inseguro, que te haga enfadar pero ¿infeliz? No. La culpa de tu infelicidad no es suya sino tuya.

Un claro ejemplo de esta idea se encuentra en la vida en pareja. Hay muchas relaciones tóxicas que delegan toda la responsabilidad de la felicidad del uno sobre el otro y, en cuanto la relación se termina, la persona dependiente siente cómo su vida se desmorona y cómo su felicidad desaparece. Error grave. Tú tienes que ser siempre feliz, tienes que aprender a estar bien contigo mismo de forma totalmente independiente al resto, solo así serás capaz de establecer relaciones amorosas o de amistad que se basen en el amor y el aprecio, no en la dependencia.

Si eres infeliz, sácate de la cabeza que es por culpa de tu novio/a o de tu madre. Si eres infeliz es porque no estás siguiendo el camino que realmente quieres en tu vida así que ¿a qué esperas para cambiar el rumbo?

Puedes aprender a ser más feliz con este curso online

Solo te he dado tres consejos simples que te pueden ayudar a aprender a ser feliz pero ¡esto es solo el principio! Lo cierto es que si quieres profundizar en el tema y cambiar tu vida de verdad, te invito a que te apuntes a mi curso online donde te daré algunas de las mejores técnicas que puedes empezar a aplicar para poder cambiar tu vida y apostar por unos hábitos más favorables para tu bienestar.

En este curso también te ayudaré a que aprendas a gestionar tus emociones dándoles la importancia que realmente tienen en nuestra vida, te ayudaré a que puedas cultivar un pensamiento más positivo y, así, vivir una vida más positiva.

Un curso que está especialmente pensado para aquellas personas que se sienten un poco perdidas y que necesitan un empujoncito para volver a sonreír con la boca bien abierta.

¡Sí! Quiero ser feliz

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