Las personas que son muy sensibles o que tiene una gran facilidad para empatizar con los demás pueden experimentar un problema relacionado con las emociones y es que absorban las de los demás y, al final, experimenten una extrema hipersensibilidad haciendo que sus necesidades pasen a formar un segundo plano en sus vidas.
Esto ocurre a menudo cuando una persona de nuestro alrededor es negativa, fuerte o autoritaria ya que su fortaleza nos termina aplacando y haciendo que su energía negativa termine apoderándose de la nuestra. Es importante aprender a dejar de absorber las emociones de los demás para poder vivir de forma independiente y sin padecer en demasía pues, de lo contrario, no sólo acarrearás tus problemas en la espalda sino que, también, llevarás acumulados los de tus contactos.
Encuentra la persona que te afecta emocionalmente
Si quieres dejar de absorber las emociones de otra persona lo primero que tienes que hacer es saber quién es esa fuente que te está afectando. Valora a las personas de tu entorno y analízate cuando estés con ella para descubrir si eres realmente tú mismo o te dejas influenciar, inconscientemente, por él o ella.
Distánciate de esa persona
Una vez hayas localizado quién es la persona que te afecta, es importante que te distancies de ella, aunque te duela. No estás teniendo una relación sana, por tanto, a la larga te hará sufrir, te hará daño y nunca terminarás de sentirte 100% a gusto con esa persona.
Rodéate de gente positiva
Para poder dejar de absorber las emociones de otra persona es esencial que, después de alejarte de esa fuente concreta, intentes no rodearte más de personas que tiendan a ser negativas. Así, lo mejor es que intentes relacionarte con gente que tenga una energía positiva para que, si se absorben sus emociones, no te hagan daño a tu persona sino, más bien, lo contrario.
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