Primero el video…por fin, el video 😉
¡DALE AL PLAY! 🙂
[Hace ahora diez años en 2004 Martin Seligman exponía su particular visión acerca de la felicidad:
«Creo que hay 3 tipos diferentes de vidas felices:
- La vida placentera: Es una vida en la tienes toda la emoción positiva que puedas tener y las habilidades para amplificarla. Consiste en experimentar todos los placeres que puedas, toda la emoción positiva que puedas y aprender las habilidades -conciencia y visualización- que las amplifican, que las extienden en el tiempo y en el espacio. Pero la vida placentera tiene tres inconvenientes que hacen que la psicología positiva no sea feliciología y no se acabe aquí. El primer inconveniente es que la experimentación de emoción positiva es hereditaria, en concreto alrededor del 50% hereditaria y de hecho esto no lo podemos cambiar mucho. Así que los diferentes trucos que conocemos para incrementar la emoción positiva en nuestras vidas son un 15 o 20% trucos.El segundo inconveniente es que la emoción positiva se diluye, nos habituamos a ella realmente rápido. Es como un helado de vainilla francesa. El primer sorbo tiene el 100% del sabor pero al sexto sorbo ya se ha ido. El tercer inconveniente es que no es muy manejable.
- La buena vida. O la vida de compromiso. Es una vida en la que tu trabajo, la crianza de tus hijos, tu amor, tu tiempo libre, el tiempo en general se detiene para ti. Aquí es importante distinguir entre experimentar placer y fluir. El placer es sentimiento puro, sabes que está pasando cuando pasa. Es pensamiento y sentimiento. Pero estar en flujo es algo diferente. Cuando estás en flujo no sientes nada, eres simplemente uno con la música, el tiempo se detiene, tienes concentración intensa. Esta es la característica de la buena vida. Y creemos que hay una receta para ella. Se trata de conocer tus mayores fortalezas.
- La vida significativa. Esta es tradicionalmente la más venerada de las felicidades. Se trata de una vida en la que la persona encuentra su sentido. El sentido consiste en conocer tus fortalezas y utilizarlas para pertenecer o ser parte de algo más grande de lo que tú eres.”]
Este fragmento que acabas de leer lo he tomado prestado de una entrada (Bienestar Personal) del blog de mi querido amigo David Criado, fundador de la Iniciativa Vorpalina.
Y lo cito porque, precisamente, al último punto es a lo que me refiero yo en el video: a la vida significativa, a la vida llena de retos que has de ir superando, a la vida llena de intensidad, a la vida vivida con pasión, a la vida gigante, a la vida sin límites…
Y las siguientes entradas del blog también están muy relacionadas con todo lo que comento en el video, por si quieres pasar un rato de lectura este fin de semana:
¿QUÉ SIENTES CUANDO CONSIGUES TUS SUEÑOS?
UN SÚPER ATAJO PARA SENTIRTE BIEN SIEMPRE
¿QUIERES SER FELIZ? PON UN POCO MÁS DE ESTO EN TU VIDA 🙂
Y, por último, te dejo este video de TED, que habla precisamente de que nuestro maravilloso sistema inmunológico nos permite ser felices incluso cuando las cosas no van como esperábamos. Seguro que te inspira y te ayuda a seguir comprendiendo qué es esto que llaman felicidad para que puedas elaborar tu propia teoría, si no la tienes ya 🙂
Si la tienes, me encantaría que la compartieses con nosotros en los comentarios de aquí abajo, así como cualquier reflexión, inquietud y aportación que tengas 🙂
¡Ah! Y si te ha gustado este post y me quieres hacer hacer un favor, ya sabes que puedes compartirlo con los botones tan chulos que hay aquí abajo. Yo te lo agradezco de corazón…de verdad 🙂
¡Gracias y buen fin de semana!
¡Suerte con el parto Hana!
Ya sabes que es uno de los momentos realmente FELICES de la vida 🙂
Siii!! Felices y mágicos!! Estoy un poco nerviosa porque esta vez me pilla con mucho más cansancio pero bueno…ahora me tocan unas semanas de descanso, gracias guapa!!
El secreto de la felicidad es regalar valores y la grandeza que tienes, Hana. Todo lo mejor para tí, campeona.
Muchas gracias amigo!! 😀
Totalmente de acuerdo con tu secreto, Hana: la felicidad es el proceso en sí, no la mera consecución de tu objetivo. Por cierto, el vídeo de TED es sencillamente genial: nuestra mente está preparada para buscar la felicidad a cada instante de la vida y hasta «crearla» de cada situación, por muy negativa que parezca, especialmente si es algo que no podemos cambiar.
Gracias María!! Ya he visto que me has enlazado en tu blog!! Muchas gracias!! Y mucha suerte con tus nuevos podcast y videos 😀 Tu primer video te ha salido muy bien…tenías que haber visto mi primer video, al final se trata de practica y más practica!! Un abrazo!!
Iuhuuuu!! Videoviernes!!!
Ay Hana, como siempre, agradezco tu entrada, que me chifla y me inspira a la vez. Me tomaré mi tiempo en este fin de semana para ver y leer todo este material tan interesante que nos facilitas y reflexionar un poco más sobre el tema.
¡¡Un abrazo!!
Olalla!! ¿qué tal ha ido esa reflexión? Espero que bien!! Jajajaja, no he podido evitar pasarme por tu blog cuando he leído el título, me partooooo!! Yo también sufrí su ataque pero conseguí librarme de su influencia!! Ahora ya con el segundo, las mantengo lejos!! Un abrazo!!! Me encanta como escribes!!
Jajaja, mil gracias!! Me alegro mucho de que te hayas reído con la entrada. Si es que son como setas!! Están por todas partes!!!
La reflexión fenomenal, muy productiva 😉
Vaya barriga!!!! Te deseó un parto precioso, maravilloso, que cuando os reunáis como familia sea tu trozo de máxima felicidad y ver a tu hija acariciar a su hermanito no lo olvides jamás.
Respecto al video..parecía que lo has hecho para mi…me siento exactamente así..gracias!.,
Pilar!!! Has cambiado el look de tu blog? Bueno, la foto de perfil si la has cambiado verdad? Estás radiante!!! Ainsss…estoy deseando experimentar ese momento de hermanas ♥♥♥♥ Gracias por pasarte por aquí, un beso!!!
Hola Hanna:
Te sigo ha mucho tiempo y puedo decir que me he visto todos tus vídeos, pero hoy te escribo porque he tomado una decisión a la que llevo años dándole vueltas y vueltas.
He ido a por lo que me da a mi felicidad………pero lo que me da a mi felicidad que no es ni correr una maratón, (odio correr, yo le doy al pilates), ni tener un hijo(tengo sobrinos) ni montar mi propio negocio( una buena amiga hoy cierra el suyo de ganchillo después de tres años! bueno se va una asociacion donde no tiene que pagar tanto porque ser autónomo en este país no es nada fácil)
Hoy después de estar 14 años de profesora interina dando vueltas por toda Extremadura, un trabajo que me gusta mucho,pero del que necesito un descanso, he decidido por fin hacerlo……………..ta ta ta chan:………….
Decidido el curso que viene no voy a trabajar……me voy a tomar un año sabático………para viajar, aprender otras cosas, en fin un año para no hacer un trabajo todos los días que me tenía esclava del coche y de mis días, sólo voy a SER……
Y el primer paso es que quería ir a SAn Sebastián al festival de cine en septiembre, ya que estuve hace muchos años y me dije yo tengo que volver a ver todas las películas que pueda a empaparme de cine, y hoy he reservado el alojamiento y lo he pagado ya.:……..
Ahhhhhhh………..y es que lo mejor es que estoy tranquila porque estoy haciendo lo que deseo,
Gracias por ser como eres, te puedo asegurar que desde que te conocí por el blog de vivir al máximo has sido toda una inspiración…..
Espero que tengas un buen parto………un abrazo Nuria
Hola Nuriaaaaa!! Que alegría me acabas de dar!!! Guau!!! Que decisión más importante y trascendental!! Estoy segura de que si la aprovechas, puede ser la oportunidad de tu vida…una oportunidad de autoconocimiento increíble en la que vas a aprender tanto sobre ti y la vida!!
Gracias por pasarte por aqui y contarnos…que inspiración!! Eres muy valiente y te doy la enhorabuena!! El hecho de que estés tranquila es signo de tu corazón se siente escuchado :))))
Un abrazo fuerte!!
Muchas gracias por vuestro video-viernes, porque hoy sí que se notaba que “erais dos”.¡jajaja! Te deseo un final de embarazo y parto muy FELIZ, que seguro así será.
Totalmente de acuerdo con tu propuesta de la felicidad. Sobre todo en el SER feliz con mi proceso de ser la mejor versión de mí mismo, como tú muy bien dices. Mi mejor versión será la que acaricie mi alma independientemente de mis logros, mis carencias, mis aciertos, mis errores, mis dolores… y al final mi corazón sonreirá diciendome: “BIEN”.
Creo que muy probablemente, procurando sacar la mejor versión de nosotros con sentido, ilusión y coherencia, nos podríamos encontrar en el sendero de ser FELIZ CON lo que sea que nos surja en nuestro camino y nos estar tan pendiente de ser FELIZ POR SOLO algunas cosas en concreto. Difícil, pero hay que procurar intentarlo.
Gracias Hana y un abrazo muy grande. 😉
Jajaja!! Pues si que somos dos!! Y no veas como se hace notar, la nena!!! Me ha encantado esto: «Mi mejor versión será la que acaricie mi alma independientemente de mis logros, mis carencias, mis aciertos, mis errores, mis dolores… y al final mi corazón sonreirá diciendome: “BIEN”. Y como dices, es un camino dificil, pero si se encuentra, ya no hay vuelta atrás 🙂 Estoy segura de que tú, teniéndolo tan claro, no tendrás ningún problema, verdad?
¡Un abrazo amigo!
Compartido queda como siempre , y suerte en tu nueva etapa, un abrazo.
Gracias Vicente!! 😀
¡¡Fantástico vídeo, Hana!!
Qué te voy a decir, que tus vídeos me llenan de energía y cuando he visto que hoy había, ¡¡me he alegrado muchísimo!!!
Muy cierto con que la felicidad es algo efímero, para mi ahora mismo es haber emprendido mi negocio, aunque las esté pasado canutas y poder estar con mi hijo, que me las hace pasar canutas también jejeje
Descansa, aunque ya sabes lo que viene después, pero descansa todo lo que puedas y disfruta de tu hija y de tu marido 😉
¡¡feliz fin de semana!!
Muchas gracias Maria!! Si, este jueves ya me cojo la baja y empezaré a bajar el ritmo!! 😀 Jajajaja!! Las mamás emprendedoras lo pasamos fatal pero en el fondo, tenemos tantas razones para sentirnos bien :))
¡Abrazo!
Gracias una vez más por regalarnos tanto de la mejor versión de ti. Tienes toda la razón con la Felicidad!, ¡Deberías hacer una película con todo esto!, la cámara te quiere lo guapa que eres y sería un hit!, Muchas bendiciones para ti y tu hija en esta etapa que termina y empieza, que sea un parto muy feliz!
Oleeee!! ;Muchas gracias Carolina!!! Ya os contaré que tal ha ido el parto…seguro que si descanso lo suficiente estas semanas, irá todo muy bien!! Un abrazo!
Toda la suerte para tu momento mujer-mamá-tarzánnn uaaaaaaár!!!! me encanta tu trabajo éres la óstia!, aquí estaré esperandote para cuando te sientas con inspiración para compartir guapa!!!!
Muchas gracias por el apoyo Marina!! 😀 A mi también me encanta, aunque a veces se hace cuesta arriba!! Jajaja. Un abrazo fuerte mama con sentido!! 🙂
the kicker for me was half ass training for the half maorhtan..and then getting hurtdo what’s best for you, always <3and if you ever need a weight training buddy, i'm your girl
Gracias. Que tengas «una horita corta» y muchos ratitos de felicidad.
La horita no se si será corta pero ratos de felicidad seguro que tendré muchisimos! Muchas gracias Manoli!!