• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Hana Kanjaa

Desarrollo personal gamberro - Transformaciones revolucionarias a nivel de identidad

¿Eres una empresa? Entonces pincha aquí Linkedin

Desarrollo personal gamberro

  • Home
  • Sobre mi
  • Suscríbete
  • Blog
  • Log In

Formas de estar de buen humor

3 septiembre, 2010 By hana Leave a Comment

by hana
3 septiembre, 2010Filed under:
  • 4

Algunas veces nos encontramos en situaciones donde no podemos evitar ser víctimas del mal humor y terminamos arruinando todo nuestro día por algo que, la mayoría de las veces, se escapa de nuestras manos. Afortunadamente son muchas las acciones que podemos emplear para evitar que las emociones negativas se asienten en nuestra mente por más tiempo del que deben. Así que, si estás buscando herramientas que te permitan sonreír y recobrar tu bienestar efectivamente, te invitamos a conocer las siguientes formas de estar siempre de buen humor. ¡Al mal tiempo, buena cara!

Formas de estar de buen humor

Estar siempre de buen humor, sí es posible

  • Sonríe: quizá no lo sabías, pero el efecto de la risa en el organismo es el mismo si es sincera o fingida. Resulta que tu cerebro no puede identificar si esta sonrisa es creada adrede, por lo tanto, los músculos que intervienen en este movimiento ejercen su mismo efecto: sensación de alegría y bienestar. La próxima vez que estés de mal humor mírate en el espejo y sonríe constantemente durante 5 minutos.
  • Escucha tu canción favorita: la música es bienestar y alegría para la mente. Cuando escuchas tu canción favorita a todo volumen y la cantas con entusiasmo se activa la producción de hormonas del bienestar en el cerebro y mejora inmediatamente tu estado de ánimo. ¡Súbele volumen a la radio!
  • Muévete con gusto: está comprobado que el ejercicio es la manera más efectiva mejorar el estado de ánimo de forma natural. Cuando nos ejercitamos se activa la producción de hormonas del bienestar, lo cual nos hace terminar nuestra rutina con una sensación de alegría inigualable que puede durarnos gran parte del día. Empieza o culmina tu día ejercitándote para mejorar tu estado de ánimo.
  • Recuerdos positivos: un ejercicio muy eficaz para cambiar nuestro estado de ánimo cuando estamos de mal humor es comenzar a recordar momentos felices de nuestra vida, pensar en las personas que queremos o en los días que están por venir que nos despiertan alegría. La mente es muy poderosa y funciona según lo que le das, por lo tanto, si le das alegría a través de tus pensamientos te sentirás alegre al poco tiempo.

¿Te vienes? Somos más de 10K.

  • *

Post relacionados

Post siguiente

Post anterior Cómo ser feliz sin dinero
Next Post ¿Qué significa tomar conciencia?

Reader Interactions

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Footer

  • Home
  • Sobre mi
  • Puedo ayudarte
  • Suscríbete
  • Contacto
  • instagram
  • Linkedin
  • Youtube

Aviso legal · Privacidad · Condiciones de contratación · Política de Cookies

Copyright © 2023 · Diseño y desarrollo por BEE Ingenious