Mi chute diario de motivación

Hace unas semanas asistí a una conferencia dedicada exclusivamente a la motivación. En ella, los ponentes daban diferentes perspectivas sobre ésta palabra, tan de moda últimamente. Tan de moda porque lo que precisamente traen tiempos de crisis a la mayoría de la gente es una sensación general de descontento, lo que produce desmotivación.

Bueno, que ya me estoy llendo…quiero decir, yendo (siempre dudo con este gerundio, ¿alguien sabe si «llendo» está aceptado por la RAE?) por los cerros de Úbeda. Una de las cosas que me quedó claras después de salir de la conferencia es que, cuando hablamos de motivación, cada maestrillo tiene su librillo. Y es que la motivación nos pilla por motivos tan diferentes, en momentos tan dispares, en circunstancias tan distintas que sería difícil establecer una regla. ¿Es la motivación algo intrínseco o extrínseco? ¿Podemos planificarla y predecirla o aparece inesperadamente  como por arte de magia? Una vez que aparece ¿podemos controlarla o tenemos que dejar que fluya? No tengo ni idea de las respuestas a estas preguntas, así que tendré que hacer un pequeño ejercicio de introspección para responderlas. O no. Porque yo me pregunto…

¿Realmente necesitamos saber como funciona la motivación?

En absoluto. En lo que sí tenemos que perder tiempo es en detectar aquello que nos motiva y repetirlo en nuestras vidas conscientemente para que, cuando no aparezca la motivación con ese factor sorpresa, podamos crear las circunstancias idóneas para reproducirla.

En Coaching utilizamos lo que llamamos «estructuras» para recordarnos  un compromiso o reto que hayamos aceptado y para mantenernos en movimiento hacia nuestros objetivos. Una estructura puede ser

• pegar un post-it en la pantalla del ordenador que te recuerde que no debes pasar más de 20 minutos en Facebook al día.
• establecer una alarma que te haga acordarte de que te has comprometido a ir al gimnasio 3 veces a la semana.
• pedir a algún amigo que te envíe un email un determinado día, de forma que te conecte con el objetivo de salir de tu zona de confort al menos una vez al día.
• ponerte una canción específica en el coche que encienda tu pasión y te haga recordar la sensación de aquella vez en la que te pusiste el mundo por montera.

En definitiva, cualquier método que nos ayude a crear consciencia, disciplina, concentración y conexión. Así que ni corta ni perezosa, yo me he cogido este concepto, y lo he pasado por mi tamiz particular y he creado los…

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¡motivatones ®!

¿Y qué son los «motivatones» ®?  Lo del registro es broma, ¿eh? No soy tan friki como para registrar algo así, jajaja.

Pues los «motivatones» son estructuras que me he creado para conectarme diariamente con mis objetivos y darme una buen chute de motivación mañanero y Oh-My-God! → Funcionan a la perfección.

Mi «motivatón» más potente últimamente es esto que veis en la foto.

Seguro que lo reconocéis: es un frasquito de colonia de bebés.

Me lo regalaron para Randa pero como tiene alcohol, no se lo he puesto nunca. En lugar de ello, empecé a utilizarlo yo  y tachán! Me di  cuenta de que al hacerlo, conectaba profundamente con la relación que tengo con mi hija, y con el objetivo de sacar este proyecto adelante. Porque sacar este negocio adelante significaría que ganaría  suficiente dinero como para poder viajar con ella por todo el mundo. Significaría que podríamos comprarnos una autocaravana y vivir una temporada on the road, en contacto estrecho con la naturaleza. Entre otros sueños.  Y también sacar este negocio adelante para demostrarle y darle ejemplo de que, con tesón, entusiasmo y acción, se puede conseguir cualquier objetivo en la vida.

Así que  todos los días, ya sea en la biblioteca o en casa, antes de ponerme a currar, me cojo el frasquito, me hago flush, flush y lo convierto en un perfecto motivatón.