Cómo perder el miedo al fracaso

En este nuevo Video-Viernes te voy a contar la fórmula para perderle el miedo al fracaso for ever and ever.  Y para ello, te voy a hablar sobre mis propios fracasos, sobre cómo los he gestionado y sobre qué he aprendido de ellos, para que te puedas llevar alguna herramienta para tu vida.

El miedo al fracaso probablemente sea una de las principales razones que te mantienen bloqueado y sin poder pasar a la acción.

Quizá sea miedo a equivocarte. A cagarla.

Llámalo X.

El nombre no es lo importante, lo importante es que si consigues superar este miedo, nada podrá detenerte.

Dale al PLAY, que le he metido muchas horas a este video y me encantaría que lo vieses y me cuentes qué te ha parecido 🙂

** Ah! Una de las novedades es que ahora podrás encontrar la transcripción del video debajo del mismo. Por si no tienes tiempo de ver, y prefieres leer. Olé.

¿Cómo perderle el miedo al fracaso?

(Transcripción del video)

Hola a todos y a todas, bienvenidos a este Video-Viernes en Hana Kanjaa TV.

Retomamos los video viernes después un montón de meses de stand-by con este primer video en el que te voy a contar cómo superar el miedo al fracaso y pasar a la acción con todo aquello que te importa.

Y he decidido retomar los Video-Viernes con este tema porque tengo que reconocer que últimamente en mi vida ha habido un montón de fracasos y así te puedo contar cómo los he gestionado yo.

Ya sabes que este tipo de miedo, también como conocido como miedo a cagarla, es una de las causas principales por las que no pasas a la acción y estas paralizado, es una de las razones por las que quizá sientas que no haces más que dar vueltas y que tu vida es una especie de bucle.

Porque en lugar de tomar decisiones y llevarlas a cabo, te quedas ahí en casa diciendo: ¿cual será la mejor opción?, ¿cual de estos caminos implica menos posibilidades de error?, ¿qué podría hacer para no equivocarme?

Y como a veces, no equivocarse no es posible, al final no haces nada.

Pero este capítulo yo te voy a dar la solución.

¿Cómo perderle el miedo al fracaso?

La teoría es bastante sencilla pero la práctica es un poco más compleja. Porque la única forma de perderle el miedo al fracaso es…fracasando. Muchas veces. Tantas veces que al final te des cuenta de que de que no te vas a morir. Y sobre todo, no vas a terminar tus días solo y abandonado debajo de un puente.

Porque ahora te voy a decir algo: ¿sabes que posibilidades hay de que eso que estás planificando salga bien a la primera?

Muy pocas.

Así lo único que puedes hacer intentarlo. Y si sale mal, ajustar, aprender, seguir adelante y volver a intentarlo.

Y ahora voy a compartir contigo unos ejemplos de mi vida, y te voy a contar qué he aprendido de ellos.

FRACASO N.1.

Hace unos meses organicé una fiesta en el día de mi cumpleaños para las personas que están suscritas a mi boletín. Es decir, el mismo día de mi cumpleaños, había reservado la parte de abajo de un bar en Madrid, y la idea era realizar alguna dinámica de trabajo sobre el miedo, comer, beber, reír, bailar…era un PLANAZO.

¿Pero sabes qué paso? Que no se apuntó casi nadie.

¿Y qué he aprendido? Que tengo que ser más previsora, y que los eventos no se llenan con un par de emails. Y que tengo que pedir ayuda.

FRACASO N.2.

Hace unas semanas lancé a través de la newsletter y sólo para suscriptores un mini-curso gratuito para aprender a gestionar el miedo. Se llamaba “El miedo es un motor, no un adversario”. Lo hice con mucha ilusión, y después de mandar las 3 lecciones, resulta que que no recibí prácticamente ningún email de vuelta, ni dándome feedback, ni las gracias. Y yo tampoco lo hice para que me diesen las gracias pero quizá esperaba algo más de interacción.

¿Y qué he aprendido? Que cuando no lo das todo, no puedes quejarte. Y yo no lo di todo. Y es que yo tenía la opción de hacer este mini-curso en formato video o en formato audio. Yo sé que si tu me sigues es porque te gustan mis videos, pero yo elegí el formato audio porque era la opción más fácil. Y eso ha tenido una consecuencia, así que no me queda más remedio que aceptarlo y cerrar la boca.

FRACASO N.3.

En Enero lancé en Instagram un reto para ponerme en forma, y conseguir un cuerpo fuerte, ágil y flexible. La verdad es que empecé muy motivada y estaba consiguiendo unos resultados muy buenos. Pero el problema es que me puse unas expectativas demasiado altas, y al final me lesioné. Esto me obligó a cambiar varias veces de tipo de entrenamiento una y otra vez hasta encontrar aquel que se ajustase e mis limitaciones. Y al final, tanto cambio de entrenamiento, unido al hecho de que yo entreno sola en casa, pues han hecho que ocurriese lo que ocurre el 90% de las veces. Que he perdido la motivación, he perdido el ritmo.

Así que aquí estamos, en Junio y estas son mis abdominales.

¿Y qué he aprendido? Pues que tengo que fliparme menos. Porque yo me veía en 6 meses haciendo handstands como los machacas del yoga. Si, tengo que fliparme menos y ser un poco más realista. En este caso hubiese significado ser más consciente de hasta donde puedo llegar teniendo una lesión en la rodilla y otra en el pie.

Así que ya has visto, lo único que hay que hacer es acostumbrarte a fracasar. Porque, aunque al principio de quedas un par de días jodido, luego esa sensación se va haciendo menos intensa, porque cada vez te haces más fuerte.

Lo importante es dar un paso adelante, ir aprendiendo e ir ajustando. Porque recuerda que si lo sigues intentando, nunca será un fracaso.

Empieza y no te rindas. Porque seguro que sale mal, pero que salga bien o mal, no es lo importante.