• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Hana Kanjaa

Desarrollo personal gamberro - Transformaciones revolucionarias a nivel de identidad

¿Eres una empresa? Entonces pincha aquí Linkedin

Desarrollo personal gamberro

  • Home
  • Sobre mi
  • Suscríbete
  • Blog
  • Log In

Cómo reducir la frustración en tu vida

3 septiembre, 2010 By hana Leave a Comment

by hana
3 septiembre, 2010Filed under:
  • 4

Cuando algo no termina de salirnos del todo bien, cuando cometemos algún error o cuando desistimos en un propósito que nos habíamos marcado es cuando puede surgir la frustración en nuestras vidas. Es un sentimiento que aparece de forma repentina y que te hace replantear tus propias capacidades, tu valía como persona y tus sueños.

La frustración puede ser una enemiga de nuestra felicidad pues puede llenarnos de miedo, de dudas e incertidumbre provocando que, al final, desistamos en nuestros propósitos y nos conformemos con una vida mucho menos satisfactoria pero, eso sí, más segura y estable.

Pero yo quiero recordarte algo: sólo vivimos una vez. Por tanto, ¿crees que merece la pena quedarte recluido por los miedos? La respuesta es que NO. Debemos vencer el miedo, debemos saber superar la frustración y debemos tomarnos la vida como lo que es: un camino lleno de posibilidades y que están esperando ahí fuera a que alguien se atreva a vivirlas. ¿Vas a ser tú?

Cómo reducir la frustración en tu vida

Consejos para reducir la frustración

Sin embargo, sé que cuando hemos intentado algo una y otra vez sin tener éxito es bastante probable que la frustración aparezca y empecemos a reflexionar acerca de nuestras aptitudes. Está bien hacer un parón y pensar en lo que hemos hecho mal y bien para, así, poder aprender y en un futuro reducir las tasas de error; sin embargo, no está bien dejarte engañar por ese sentimiento negativo y dudar de tus propias posibilidades. ¡No dejes que gane la batalla!

Para poder reducir la frustración en tu vida te recomiendo que te propongas lo siguiente:

  • Sé realista: muchas veces nos frustramos por no ser capaces de cumplir con una meta o propósito pero yo te pregunto ¿era una meta fácil de cumplir? La autoexigencia puede hacer que nos establezcamos sueños complicados de alcanzar y que, por lo tanto, nunca terminemos de estar del todo satisfechos con nuestro esfuerzo.
  • Ve poco a poco: si la meta a la que quieres llegar es muy alta, te recomiendo que vayas poniéndote «sub-metas», es decir, pequeños logros que tienes que ir cumpliendo antes de conseguir alcanzar la cima. Dividir tu objetivo en diferentes plazos te ayudará a ver tu progresión y sentirte satisfecho con tu trabajo.
  • Actitud positiva: para poder superar la frustración será esencial que dejes de machacarte y empieces a fomentar una actitud más positiva. Cree en ti, quiérete y repítete a ti mismo que tú puedes con todo lo que te propongas. Tener un discurso negativo lo único que hará es que te vayas sintiendo cada vez más pequeño/a y, al final, tengas la tentación de abandonar tu proyecto.

¿Te vienes? Somos más de 10K.

  • *

Post relacionados

Post siguiente

Post anterior Frases para levantar la Autoestima
Next Post Formas de salir de un bajón

Reader Interactions

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Footer

  • Home
  • Sobre mi
  • Puedo ayudarte
  • Suscríbete
  • Contacto
  • instagram
  • Linkedin
  • Youtube

Aviso legal · Privacidad · Condiciones de contratación · Política de Cookies

Copyright © 2023 · Diseño y desarrollo por BEE Ingenious