Estrategias No Convencionales Para…Mantenerse Con Vida :) – en TEDx Cibeles

Me alegra poder compartir contigo (¡¡¡POR FIN!!!) el video de mi charla en el TEDx Cibeles que tuvo lugar en Noviembre de 2013.

Porque, justo la semana pasada, te comentaba  que ya casi no tenía esperanzas de ver este video  publicado por los problemas con el audio que habían tenido y…¡tachán! justo lo publican ayer. Justo un día antes del aniversario de mi accidente. Justo a tiempo para que hoy pueda compartir contigo este post…¿casualidad? 😉

Y la verdad es que, a pesar de que justo en Noviembre estaba viviendo un momento nefasto, me habían dado solo 5 minutos para hablar  y  era  la primera vez que hablaba ante 800 personas…¡¡pues no me veo nada mal!! ¡Yeah! 😀

Tengo que reconocer que hubiese preferido otro tipo de edición para el video pero, sin lugar a dudas, este el mejor regalo que podría recibir en un día como hoy. Espero que te guste, que lo disfrutes…y, sobre todo, que te quedes con el mensaje 🙂

Justo debajo del video, por si lo necesitas, he incluido la transcripción traducida de la charla, con el material audiovisual (fotos y video) utilizado, para darle coherencia.

Y ahora…

¡DALE AL PLAY!

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3 Sencillas Estrategias Que Me Salvaron La Vida. 

Cuando nos enfrentamos a situaciones muy complicadas en la vida, tendemos a pensar que requieren soluciones igual de complicadas pero yo he comprobado que, a veces, es todo lo contrario. Y te voy a enseñar por qué:

Esta entrevista me la hicieron 24 horas después de mi accidente y lo normal hubiese sido estar traumatizada por una experiencia así pero…¿parezco traumatizada?

No. Más bien parece que me han hecho un tratamiento de belleza…(mmmhhh…el servicio de peluquería no estaba incluido)

Y así estuve  durante cuatro horas, pensando que cualquier minuto podría ser el último minuto de mi vida.

¿Cómo fui capaz de hacer frente a la incertidumbre y mantener la concentración que necesitaba en ese momento para conseguir una segunda oportunidad de vida?

¿Cómo pude gestionar el mayor miedo que uno puede sentir jamás?

Cómo pude evitar que las lágrimas me inundasen después de coger el teléfono y decirle a mi marido: Adiós. Para Siempre….

En cuanto me vi a mi misma colgando sobre un vacío de 200 metros de altura supe que, para tener la más mínima oportunidad de sobrevivir, necesitaba cuestionar todo lo que normalmente daba por hecho. Porque mi vida no solo dependía de un trozo de tela y otro pequeño trozo de roca, sino también de todas y cada una de de las decisiones que estaba a punto de tomar aquel día.

Y esta fue la más importante:

CONTROLAR EL MIEDO

Y mantener una actitud

FUERTE, RESILIENTE Y POSITIVA

Pasase lo que pasase

Fue una decisión. Y me salvó la vida.

Una decisión que me empujó a ponerme creativa y a encontrar soluciones algo inesperadas a mis problemas…

Estas son las estrategias que me ayudaron a sobrevivir aquel día.

Estrategia #1: CANTAR

La espera fue muy larga así que no tuve más remedio que buscar y encontrar formas que me permitiesen mantener mi ánimo arriba. Resulta que la música es una de las formas más rápidas y efectivas. Y, aunque no tenía mi IPod,   tenía mi voz…así que empecé a cantar. Canciones que inmediatamente me llenaron de emociones positivas. Canciones como…»Baby don’t worry, about a thing…’cause every little thing is gonna be alright»

Estrategia #2: DISFRUTAR DEL MOMENTO

Sí, lo sé. Esto suena un poco excéntrico pero tiene sentido. Resulta que ese acantilado es un lugar impresionante y la verdad es que tuve un montón de tiempo para disfrutar de las vistas…del sol…de la brisa del mar.

Y lo que hacía era respirar profundamente, agradeciendo y disfrutando de esos momentos tan valiosos en los que todavía estaba con vida.

Y considero que podríamos disfrutar incluso de los momentos más duros de nuestra vida si intentásemos encontrar el trocito de sabiduría que siempre esconden.

Estrategia #3. CAMBIAR DE PERSPECTIVA

Realmente pensé que me iba a morir aquel día. Y, a veces,  esta idea era simplemente demasiado difícil de aceptar.  Aún así, en lugar de rendirme  al pánico, decidí tomar otro punto de vista sobre mi situación; un punto de vista que, básicamente,  me ayudase a engañar mi mente. Así que decidí creer que yo era una estrella de cine, en la escena de alguna película de acción. ¿Por qué? Porque, en primer lugar, podría haber sido perfectamente la escena de una película de acción ¿verdad?. Y en segundo y más importante lugar, porque las películas siempre tienen un final feliz. Yo también lo tendría.

…..

Así que, sin lugar a dudas, durante esas cuatro horas viví una de las situaciones más difíciles a las que un ser humano puede hacer frente y, aún así, las estrategias que utilicé para poder sobrevivir no eran nada del otro mundo. Y, sin embargo, su inmenso poder residió en el hecho de que  me ayudaron a cambiar como me sentía. «Simplemente».

Y es una pena que subestimemos el gran impacto que estas pequeñas decisiones diarias pueden tener en nuestras vidas al cambiar  la forma en que nos sentimos en relación a lo que nos pasa.

Tu estrategia podría ser escuchar un poco de música. O podría ser, «simplemente»,  irte a tomar un café con alguien  a quien echas muchísimo de menos. Quien podría, quizá, darte otra perspectiva de la situación negativa que estés viviendo.

Soy consciente de que estamos viviendo  tiempos difíciles; muchísimas personas pierden su trabajo y su casa cada día. Por eso creo que  es crucial que ahora, más que nunca, seamos  más conscientes de todas aquellas pequeñas y baratas estrategias que podemos utilizar en cualquier momento de nuestro día a día para avanzar, seguir adelante…y sentirnos mejor. Herramientas sencillas a las que todos tenemos acceso, sin importar donde vivimos o si ni siquiera llegamos a fin de mes.

Así que, centrémonos en todo aquello que sentimos porque, como dijo alguien:

Lo que sientes es lo que piensas.
Y lo que piensas es lo que haces.
Y tus acciones se convierten en hábitos.
Y tus hábitos con el tiempo construirán tu destino.

Así que ¡¡centrémonos en lo que sentimos!! Por encima de todo.

Gracias.

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Y en un día como hoy, como tantos y tantos otros días de mi vida desde hace tres años, tengo un recuerdo muy especial y el corazón desbordado de agradecimiento para muchas personas…y, sobre todo, para estas dos personas, Chris y Jose. Mis dos súper-héroes.

Aquí les veis con la persona más importante de mi vida. Una personita que, sin ellos, probablemente no estaría aquí…porque yo no estaría aquí.

JOSE

CHRIS

Dos personas que, con sus familias, siguen y seguirán formando parte de mi vida siempre. Como dice mi hijita…¡¡QUE GRANDE!!

Y bueno, me despido hoy avisándote de que mañana no hay  VideoViernes  porque esta semana…¡ha caído en Jueves! 😀 ¡Nos vemos la semana que viene!

Ah! Y ya sabes: si te gusta y crees que merece la pena, comparte 😉

¡Gracias!